Поддерживающий марафон для женщин
СТАРТ МАРАФОНА — 22 МАЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ — 8 НЕДЕЛЬ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ — 8 НЕДЕЛЬ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
УЧАСТНИЦА С ЛУЧШИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ
ПОЛУЧИТ ВОЗВРАТ СРЕДСТВ ЗА 1-Й ЭТАП
ПОЛУЧИТ ВОЗВРАТ СРЕДСТВ ЗА 1-Й ЭТАП
Организатор проекта
Даша Шинкаренко — Организатор и идейный вдохновитель проекта. Просто мама.
«Моя основная миссия сейчас — поддержка женщин в декрете. Ведь в жизни каждой из нас совсем недавно произошло важное событие, которое изменило всё. Теперь наши внимание и время направлены на одного маленького человека, и вроде знакомы пару месяцев, а уже не представляем жизни без него. Но давайте будем честны, заботимся ли мы с той же нежностью и о себе?
Вот именно для этого и придуман этот проект
— окружить маму заботой и поддерживающими специалистами, дать возможность попасть в общество других прекрасных женщин для обмена опытом, ну и наконец, дать все инструменты для бережного восстановления своего тела после родов.»
Отвечает за классную атмосферу и поддержку!
@budni.dashi
«Моя основная миссия сейчас — поддержка женщин в декрете. Ведь в жизни каждой из нас совсем недавно произошло важное событие, которое изменило всё. Теперь наши внимание и время направлены на одного маленького человека, и вроде знакомы пару месяцев, а уже не представляем жизни без него. Но давайте будем честны, заботимся ли мы с той же нежностью и о себе?
Вот именно для этого и придуман этот проект
— окружить маму заботой и поддерживающими специалистами, дать возможность попасть в общество других прекрасных женщин для обмена опытом, ну и наконец, дать все инструменты для бережного восстановления своего тела после родов.»
Отвечает за классную атмосферу и поддержку!
@budni.dashi
Главный эксперт
Ирина Строкова — дипломированный фитнес-эксперт, специалист по восстановлению после родов и работе с беременными женщинами
Отвечает за качественные тренировки и чистое питание!
@irina__strokova
- мама двух дочек
- КМС по спортивной гимнастике
- изучила 10 направлений фитнеса
- более 1000 довольных клиентов
Отвечает за качественные тренировки и чистое питание!
@irina__strokova
КЛИКАЙ!
I ЭТАП ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Направлен на мягкое восстановление организма после родов:
- возвращаем тело в естественное положение
- работаем над уменьшением диастаза
- укрепляем мышцы тазового дна и восстановливаем баланс с диафрагмой
- улучшаем осанку
- работаем над подвижностью позвоночника и плечевого пояса
- быстрое восстановление физической формы
- баланс нервной системы
- улучшение лактации
- стабилизация гормонального фона
- хорошее самочувствие
- стимуляция работы органов брюшной полости
Противопоказания:
- боль в нижней части живота (кроме возможных гинекологических заболеваний)
- одышка
- резкие боли в области паха (острый симфизит)
- резкие боли в крестцово-повздошном сочленении
- отеки ног (кроме тромбофлебита)
Направлен на восстановление физической силы и укрепление мышечного корсета:
- прорабатываем все группы мышц
- акцентируем внимание на ягодицы и руки
- включаем в работу мышцы живота
- добавляем провокации и повышаем уровень сложности с каждой тренировкой
Противопоказания:
- диастаз
- грыжи
- боль в нижней части живота (кроме возможных гинекологических заболеваний)
- одышка
- резкие боли в области паха (острый симфизит)
- резкие боли в крестцово-повздошном сочленении
- отеки ног (кроме тромбофлебита)
II ЭТАП ВОССТАНОВЛЕНИЯ
РЕЗУЛЬТАТ МАРАФОНА
Екатерина Фоменко - Нутрициолог
Лекция
«Основные причины лишнего веса: питание, стресс и витамины»
Лекция
«Основные причины лишнего веса: питание, стресс и витамины»
@fomenko_wellness
Елена Тоака - Косметолог-эстетист
Подборка средств
«Путеводитель по восстановлению кожи лица и тела после родов»
Подборка средств
«Путеводитель по восстановлению кожи лица и тела после родов»
@borovskayaelena
Юлия Сярдина - Консультант по детскому сну целостного подхода
4 мини-лекции про детский сон: совместный сон / физиология детского сна / условия сна / 3 лайфхака по анализу дневника сна ребенка
4 мини-лекции про детский сон: совместный сон / физиология детского сна / условия сна / 3 лайфхака по анализу дневника сна ребенка
Анастасия Бексеитова - Специалист поддержки материнства. Сертифицированный инструктор по подготовке к естественным родам.
Прямой эфир
«Счастливое материнство: 3 точки опоры современной мамы»
Прямой эфир
«Счастливое материнство: 3 точки опоры современной мамы»
@julia.pro.son
@anastasiybekseitova
Приглашенные эксперты
Варианты участия в марафоне:
— 4 недели
— 1 этап восстановления
— 12 тренировок по 30 минут (доступ навсегда)
— Конструктор питания с ежедневной обратной связью от специалиста
— лекция от нутрициолога
— подборка средств от косметолога-эстетиста
— 4 мини-лекции про детский сон
— Прямой эфир «Счастливое материнство: 3 точки опоры современной мамы»
— Доступ к информационному
каналу и чату для общения
— 1 этап восстановления
— 12 тренировок по 30 минут (доступ навсегда)
— Конструктор питания с ежедневной обратной связью от специалиста
— лекция от нутрициолога
— подборка средств от косметолога-эстетиста
— 4 мини-лекции про детский сон
— Прямой эфир «Счастливое материнство: 3 точки опоры современной мамы»
— Доступ к информационному
каналу и чату для общения
— 8 недель
— 1+2 этап восстановления
— 24 тренировки по 30 минут
(доступ навсегда)
— Конструктор питания с ежедневной обратной связью от специалиста
— лекция от нутрициолога
— подборка средств от косметолога-эстетиста
— 4 мини-лекции про детский сон
— Прямой эфир «Счастливое материнство: 3 точки опоры современной мамы»
+ еще 4 дополнительных материала от приглашенных экспертов
— Доступ к информационному
каналу и чату для общения
— 1+2 этап восстановления
— 24 тренировки по 30 минут
(доступ навсегда)
— Конструктор питания с ежедневной обратной связью от специалиста
— лекция от нутрициолога
— подборка средств от косметолога-эстетиста
— 4 мини-лекции про детский сон
— Прямой эфир «Счастливое материнство: 3 точки опоры современной мамы»
+ еще 4 дополнительных материала от приглашенных экспертов
— Доступ к информационному
каналу и чату для общения
(возможна беспроцентная рассрочка)
(возможна беспроцентная рассрочка)
«ТОЛЬКО НАЧНУ»
«НАСТРОЕНА СЕРЬЕЗНО»
Стоимость 9000₽ 6500 ₽
Стоимость 14000₽ 9500 ₽
— пакет тренировок
— без чата и обратной связи
— 4 недели
— 1 этап восстановления
— 12 тренировок по 30 минут (доступ навсегда)
— без чата и обратной связи
— 4 недели
— 1 этап восстановления
— 12 тренировок по 30 минут (доступ навсегда)
«САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ»
(возможна беспроцентная рассрочка)
Стоимость 6000₽ 4000 ₽
КЕЙСЫ И ОТЗЫВЫ
КЛИКАЙ!
